o której

Nie wiem w której jesteś fazie, ale jeżeli jesteś w pierwszej to odmawiam suszonych wców i rzechów.Z własnego doświadczenia wiem że nie pmagaja mi ne schudnacc, wrecz przeciwnie.Chc jestem na diecie nie dlug to golnie uwazam ze jest w porzadku. Prponuje Ci warzywa na parze brokuly , kalaffior, fasolka itd.) a do jgurtu dodawaj lyżeczkę lub póltrej [...]

[...] wsad owocowy...to nieznaczy, ze w tym wsadzie nie ma cukru)A poz tym Maniula, dziecko kochane, ile ty jeszcze chcesz schudnąć. Każdy z organizmów ma swoja granice, poniżej której przy zdrowym odżywianiu nigdy nie zejdzie!!!50kg przy 170cm to chyba juz max!Ja bym na twoim miejscu była dumna z siebie i zamiast ciagłego patrzenia czy waga leci w [...]

[...] jak ten ukryty w ciastach tłusz i cukier odkłada sie na żyłach, zapycha pustymi komórkami moje mięśnie...no ale faworki...jak sam mój nick wskazuje, jest to jedyna rzecz, której nigdy, ale to nigdy oprzeć sie nie mogę, ale tylko gdy sama je przyżądze! Dlatego ograniczam faworki do jednego okresu w roku - karnawału. Na szczęście od srody jest [...]

[...] stosowania tej diety myślałam,że fasolka to białko, ma białko ale prawie trzykrotnie więcej węgli. Jeśli masz wątpliwości co jesz, to na stronie 65 podałam adres strony, na której jest kalkulator żywieniowy - można sobie sprawdzić ile czego jest w danym produkcie. Ten adres jest napisany z błędem, nie powinno być ostatniej kropki. Myśle,że [...]

[...] lat... Cieszy mnie jednak fakt, że nie przytyłam, bo wcześniej testowałam na sobie wszystkie niskokaloryczne diety. Jest taka dieta norweska (nie mylić z kopenhaską), w której je się dużo jajek i grejpfrutów przez dwa tygodnie. Dzienna dawka kalorii to jakieś 1000, ale jest bardzo skuteczna, bo kiedyś już ją stosowałam, tyle, że maksymalnie [...]

[...] dobry a teraz już sama nie wiem .W książce "Jeść aby schudnąć" Monti pisze że można spokojnie jeść słynne makarony chińskie wytwarzane z mąki sojowej(fasola mungo)której ig jest bardzo niski.Jeśli makaron taki był w dodatku pastyfikowany i bardzo krótko gotowany,zalicza sie do kategori super ultra w grupie makaronów o wyjątkowo [...]

[...] możemy go jeść tym bardziej, że się go nie gotuje, a nasz Monti pisze: "Możesz za to spokojnie jeść słynne makarony chińskie wytwarzane z mąki sojowej (fasola mungo), której IG jest bardzo niski. Jeśli makaron taki był w dodatku pastyfikowany i bardzo krótko gotowany, zalicza się do kategorii Super ultra w grupie makaronów o wyjątkowo [...]

IG 50 jest jakby granica, ktorej przekraczac nie mozna . Oczywiscie, ze najlepiej byloby nie brac do ust weglowodanow o IG wyzszym niz 35, zeby spadek wagi byl szybki i skuteczniejszy. Niektorzy pewnie tak robia, dlaczego nie?! Wyraznie jest powiedziane ktorego pieczywa spozywac nie nalezy w metodzie Montignaca. Kazde jednak dostepne dla nas ma IG [...]

Krzyczysz Niegomir? Nadal uwazasz, ze chleb pszenny sklada sie z weglowodanow prostych? Tylko zyto moze byc w postaci maki nierafinowanej, a pszenica juz nie? Faktycznie Asiunia pytala o chleb pelnoziarnisty podajac jego sklad. Jest najbardziej prawdopodbne, ze w takim chlebie znajduje sie wlasnie biala maka pszenna oczyszczona, ale przeciez [...]

[...] MM nie ma mowy o liczeniu kalorii ponieważ Montignac zauważył, że organizm ludzki nie jest zwykłym piecem węglowym... i nie jest stworzony tylko po to aby wytwarzać energię, której nadwyżki ładuje w tłuszcz... Oczywiście nie można przeginać w żadną ze stron ponieważ mimo jedzenia zgodnie z MM ale w ogromnych ilościach również można tyć... to samo [...]

witam wszystkich dbajacych o IG spozywanych produktow:)) pol roku temu scisle przestrzegalam zasad diety MM (5kg, czulam sie znacznie lepiej i lzej... po pewnym czasie niestety bylam bbb zmeczona przygotowywaniem sobie posilkow, brakiem akceptacji diety ze str rodziny i nie drgajaca wskazowka wagi... no i 'przerwalam diete') Niestety przez 3 [...]

[...] 12-15 20/30/40/45 1 i 2 seria to trochę na próbę, bo bałam się że ta sztanga mnie zgniecie, 3 i 4 to już cieżar, który poczułam. Mam na siłowni maszynę Hammer Strenght, na której mozna zrobić tosamo cwiczenie, może następnym razem na niej spróbuję, bo tu trochę lękliwię :) 7. RDL na jednej nodze- 4x 12-15 cc/2/2/2 jedną ręką trochę sie [...]

[...] wyjściową jest zwis swobodny. Drążek mocno ujęty, kciuk w pozycji przeciwstawnej. Kontrolowanym, dokładnym, lecz dynamicznym ruchem unosimy ciało w górę, aż do pozycji, w której broda znajdzie się powyżej drążka. Nie zatrzymujemy się w tej pozycji, lecz płynnym ruchem przechodzimy do opuszczania ciała. Nie zatrzymujemy też ruchu w dolnej [...]

[...] tu kryteria są brane pod uwagę jak stoimy w rządku i bez swiatła i specjanego przygotowania prawie z biegu sie prężymy,uważam ze arnold to włąśnie taka impreza na której mógłbym zabłysnac bo tu ocenia sią troche inaczej,bynajmniej z tego co widziałem na AC USA promuje sie masywniejsza i pełna sylwetkę to docięcie nie jest tak mocno [...]

[...] to jest to po prostu śmieszne. Stadion Narodowy ma powstać na terenie obecnego stadionu X-lecia, ale po co? Jakieś dwa tygodnie temu w Ratuszu odbyła się konferencja na której zakończono fazę projektową i rozpoczęła się procedura przetargowa nowego stadionu Legii przy ulicy Łazienkowskiej 3 (w konferencji wzięli udział m.in. prezydent [...]

I 1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ponieważ: - najbardziej znany producent na polskim rynku suplementów - jakości i czystości zapewnione poddawaniem kontroli swego produktu - systemy ISO 9001:2001 oraz ISO [...]

I 1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera produkt firmy Olimp BCAA Xplode 2. Najlepiej zabezpieczonym wg. mnie produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode poniewaz : - Opakowanie jest solidnie wykonane, w folii dzieki ktorej wiem czy produkt byl uzywany, ponadto w srodku zabezpieczenie hermetyczne, - hologram [...]

[...] to niewiele mnie obchodzi czy dany system/styl jest oryginalny i z jakiego kraju pochodzi, ma mi dać narzędzia, które mogę wykorzystać podczas obrony w każdej sytuacji, w której mogę się znaleźć. JKD uważane jest jako system wszechstronny/przekrojowy, myślę, że Bruce dążył do tego, by takie właśnie ono było. Zmieniony przez - buczah w dniu [...]

OLO naprawde nie rozumiesz takiej sytuacji? a slyszales moze o czyms takim jak mobbing(oczywiscie w pracy, nie na treningu). takie tematy zaczynaja sie zazwyczaj powoli, dany typ zaczyna z lekka, potem dochodzi do eskalacji, osoba wobec ktorej jest to kierowane tez ma jakis prog wytrzymalosci, nie kazdy jest tak twardy jak ty, ze od razu wszystko [...]

[...] do współistnienia społecznego - a tego nie wolno nam robić! Mogę mówić , że coś mi NIE SMAKUJE ale nnie powinienem mówić, że coś JEST NIEDOBREGO. To subtelna granica, której nie chcę przekraczać...a jeśli mi się zdarza, to serdecznie przepraszam i staram się ją ponownie zaznaczyć. Dlatego Twój atak jest dla mnie próbą wyciągnięcia [...]